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如何用心理学经营你的婚姻家庭

来源:多点心理   日期:2018-11-20 15:07:44   点击:
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几年前,一档综艺上要求嘉宾说一件自己特有的事情,陈赫一脸骄傲地说“我和我的初恋谈了13年,每一天都很新鲜”。但最后13年的恋爱长跑,还是输给了短短1年的婚姻,让人忍不住唏嘘……
 
而陈赫的好友王祖蓝与太太李亚男的婚姻状况好到让人羡慕。
王祖蓝在《金星秀》节目中透露,他与太太婚后几乎没有吵过架,婚前婚后他们都有接受婚姻辅导,“去了解婚姻到底是怎样一回事,我们两个结婚以前已经上了10节辅导,不是说你上完了就完美,只是早一点告诉你将会遇到的问题,真的挺好”。

我们不得不承认,恋爱和婚姻真的不同。很多恋爱中不是问题的问题,结了婚可能就变得不一样。但另一个实事是,都说婚姻需要经营,却没有人教我们如何经营,没有人早一点告诉你,将会在什么关键期遇到什么问题。
 
这样的情况下,我们甚至很有可能无意识地模仿父母的婚姻模式,即使你并不喜欢。

01.婚姻遇到的第一个关键期
不在婚后,而在婚前
 
婚姻是三个家庭的事情,心理学有句俗语:“在新婚夫妇的睡榻上,睡着六个人――夫妻二人,以及他们各自的父母”,其中交错的关系恐怕远比两个人单纯在一起复杂得多。
 
恋爱时你就是你,婚姻中你还是一位妻子、丈夫,父母的女儿、儿子,对方父母的儿媳、女婿,甚至也会是一位孩子的榜样,你需要处理夫妻关系、婆媳关系、工作家庭的关系等等。而任何一个角色或关系处理的不妥当,都有可能导致婚姻的不如人意。
 
这一切,你都需要有一个全面的了解,婚姻不是王子和公主的故事,更多的可能是“柴米油盐酱醋茶”。正如王祖蓝所说,有人提早给你一个警醒,早一点知道你们将要面对的是什么,不至于危机出现以后措手不及。
 
美国婚姻家庭咨询专业博士生导师陈若汐,谈到这个问题的时候说“在国外越来越多的人会在正式跨入婚姻之前,会选择接受婚姻咨询。研究表明参加过婚姻咨询的夫妻,相比没参加过的夫妻婚姻幸福度涨了30%,离婚率低了31%,这实际就是一个在婚前提早预防和准备的结果”。
 
02.婚姻的第二个关键期
婚姻初期,决定了婚姻今后的相处模式。
 
婚姻初期,夫妻关系最容易急速下滑。中国夫妻关系最容易在前5年破裂,这一群体占整体离婚人数70%。
 
“在以往的婚姻家庭咨询中,我常常会遇到许多在婚姻关系中倍受折磨的夫妻。他们中间有的人新婚才不久,已经对婚姻感到非常的失望,想到要和面前这个人过一辈子,就觉得非常没有信心,甚至是绝望。”陈若汐老师在多年的咨询中发现婚姻初期的经营尤为重要。
 
婚姻初期关系的好坏,是决定婚姻能否幸福长久的基石,而不恰当的过渡方式,会成为家庭矛盾的根源。结婚多年夫妻仍然冲突不断,很有可能仍然处在“婚姻初期”。
 
“有的夫妻结婚已经很长时间,甚至孩子都已经长大离家,但是困扰夫妻两个人的仍然是源于婚姻关系初期的一些问题。而这样的问题,在日复一日地重演当中已经根深蒂固了”。
 
但陈若汐老师认为,“其实很大部分问题,都可以通过在婚姻初期的调整来避免和预防,或者说在问题深化以前得到解决。”这些调整包括:
1.婚后公正地分工合作,奠定良好的婚姻界限
2.管理对婚姻的不合理预期,平衡理想和现实的落差
3.磨合各自来源于原生家庭的差异,而非相互攻击
4.处理与对方家人的关系,建立家庭融合的基础
 
03.这个时代
结婚太容易,离婚也太容易
 
现代社会,越来越多的人渴望有一个高质量的婚姻,而不是重复老一辈的模式隐忍一生。金星说,“很多的年轻8090后,结婚太容易了,离婚也太容易了,所以在对婚姻没有一点概念的时候,需要一些辅导的东西”。
 
但现实情况下,国内很多人并没有机会接触到婚前或婚后辅导。那么,我们如何在婚前早一点知道你将面临的问题?婚后怎么顺利完成角色的转变?怎样避免婚姻初期的模式困扰多年?从婚前到婚后,怎么样才能为自己的婚姻保驾护航呢?
 
壹心理请来了美国婚姻家庭咨询专业博士生导师、美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导师陈若汐老师,她将把婚姻家庭咨询领域前沿的研究成果,通俗易懂地设计进入课程,希望让大家都能拥有一段滋养性而不是毁损性的婚姻。

讲师:陈若汐
美国婚姻家庭咨询专业博士生导师
美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导
维吉尼亚理工大学婚姻家庭咨询博士
临床咨询经验超过2000小时
临床督导经验超过200小时
 
曾获美国婚姻家庭咨询协会的杰出博士毕业论文奖
并在美国学术期刊上发表了数篇关于婚姻家庭情感关系的学术论文
 

▍课程收获
1、全面了解婚姻,评估感情状态及做好婚前心理准备
2、适应和调整婚后角色转变,为幸福婚姻奠定基础
3、改善婚后沟通不顺、冲突不断的现状
4、掌握与对方家人相处的技巧,促进家庭融合
 
▍适合谁听
1、不确定该不该进入婚姻,感到恐惧或迷茫的人
2、考虑进入婚姻,但不了解婚姻犹豫不决的人
3、处在婚姻初期,对婚后生活感到失望和不满的人
4、已经结婚很久,但仍受婚姻初期遗留问题困扰的人
 
▍课程大纲
第一课 婚后适应——如何公正地分工合作?
①什么是婚姻关系中的公正
②公正婚姻关系的3个特质
③怎样创造公正道德的婚姻关系环境
 
第二课 婚姻预期管理——如何面对婚姻理想与现实的落差?
①对婚姻的预期为什么那么重要?
②影响婚姻预期的两大因素
③婚姻中三种常见的不合理预期
④关于婚姻关系的两个合理预期
 
第三课 婚姻沟通——来自不同家庭的我们,要如何面对彼此的差异?
①为什么夫妻之间源于原生家庭的差异,会带来争吵矛盾?
②“我不过是说说你的家人,你却觉得我在攻击你”
③我们为什么会【攻击】对方的原生家庭
④关注藏在【事实】背后的情绪
 
第四课 家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系?
①新婚之初、建立合理家庭界限的3个要点
②尊重对方与家人之间的联系和传统
③处理与伴侣家人关系的5条基本原则
④别因对对方家人的不满,惩罚对方


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